Q1Easy
A balanced diet is one that provides:
ஒரு சமச்சீர் உணவு வழங்குவது:
- aOnly carbohydrates in large quantities — அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே
- bAll essential nutrients in appropriate proportions needed for good health — நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் சரியான விகிதத்தில்✓ Correct
- cOnly proteins, with no other nutrients — புரதங்கள் மட்டுமே, மற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை
- dNo nutrients at all, only water — ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, தண்ணீர் மட்டுமே
Explanation
A balanced diet provides all essential nutrients (carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, water, and fibre) in appropriate proportions necessary to maintain good health.
ஒரு சமச்சீர் உணவு அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் (கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து) சரியான விகிதத்தில் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான விகிதத்தில் வழங்குகிறது.
Q2Easy
Vitamin C deficiency in the diet is classically associated with the disease:
உணவில் வைட்டமின் சி குறைபாடு பாரம்பரியமாக நோயுடன் தொடர்புடையது:
- aRickets — ரிக்கெட்ஸ்
- bNight blindness — இரவு குருட்டுத்தன்மை
- cAnaemia — இரத்த சோகை
- dScurvy — ஸ்கர்வி✓ Correct
Explanation
A deficiency of Vitamin C in the diet classically leads to scurvy, characterized by symptoms such as bleeding gums and poor wound healing.
உணவில் வைட்டமின் சி இன் குறைபாடு பாரம்பரியமாக ஸ்கர்விக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
Q3Easy
Diseases that result from a lack of essential nutrients in the diet over a period of time are called:
ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உணவில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் ஏற்படும் நோய்கள் பின்வருமாறு:
- aCommunicable diseases — தொற்று நோய்கள்
- bHereditary diseases only — பரம்பரை நோய்கள் மட்டுமே
- cGenetic diseases exclusively — மரபணு நோய்கள் பிரத்தியேகமாக
- dDeficiency diseases — குறைபாடு நோய்கள்✓ Correct
Explanation
Deficiency diseases arise from a prolonged lack of one or more essential nutrients in the diet, such as scurvy (Vitamin C deficiency) or rickets (Vitamin D deficiency).
ஸ்கர்வி (வைட்டமின் சி குறைபாடு) அல்லது ரிக்கெட்ஸ் (வைட்டமின் டி குறைபாடு) போன்ற உணவுகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நீண்ட காலமாக இல்லாததால் குறைபாடு நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.
Q4Easy
Carbohydrates, proteins, and fats are collectively known as:
கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் கூட்டாக அறியப்படுகின்றன:
- aMinerals only — கனிமங்கள் மட்டுமே
- bMicronutrients — நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்
- cVitamins — வைட்டமின்கள்
- dMacronutrients, required by the body in relatively large amounts — ஒப்பீட்டளவில் பெரிய அளவில் உடலுக்குத் தேவையான மக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ்✓ Correct
Explanation
Carbohydrates, proteins, and fats are classified as macronutrients because the body requires them in relatively large quantities to meet its energy and structural needs.
கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் உடலுக்கு அதன் ஆற்றல் மற்றும் கட்டமைப்பு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய ஒப்பீட்டளவில் பெரிய அளவில் தேவைப்படுகிறது.
Q5Easy
Dietary fibre, though not digested by the body, is important mainly for:
உணவில் உள்ள நார்ச்சத்து, உடலால் செரிக்கப்படாவிட்டாலும், முக்கியமாக இதற்கு முக்கியமானது:
- aProviding significant energy to the body — உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றலை வழங்கும்
- bBuilding muscle tissue — தசை திசுக்களை உருவாக்குதல்
- cAiding proper digestion and preventing constipation by adding bulk to food waste — சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுதல் மற்றும் உணவு கழிவுகளை மொத்தமாக சேர்ப்பதன் மூலம் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது✓ Correct
- dProducing hormones — ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும்
Explanation
Dietary fibre, though not digested or absorbed by the body, plays an important role in aiding digestion by adding bulk to food waste, helping prevent constipation and promoting healthy bowel movement.
உணவு நார்ச்சத்து, உடலால் செரிக்கப்படாவிட்டாலும் அல்லது உறிஞ்சப்படாவிட்டாலும், உணவுக் கழிவுகளில் மொத்தமாகச் சேர்ப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
20 more questions on Nutrition and Health
Track your mastery, build a daily streak, and compete on the leaderboard across all 7 TN TET subjects.